我的排球成长故事

记得第一次接触排球是在初中体育课上，那个橙白相间的球体仿佛有魔力般吸引着我。当时怎么也想不到，十年后我能以国家三级运动员的身份，站在省级联赛的赛场上。

"三级运动员不是终点，而是通往更高舞台的起点"——这是我教练常说的一句话

训练中的酸甜苦辣

每天清晨5点的训练场，永远记得那刺骨的寒风。从基础垫球到战术配合，从体能训练到心理建设，每个环节都需要付出常人难以想象的努力。最难忘的是去年冬天，为了备战省运会，我们在零下5度的体育馆里训练到深夜，手上的冻疮到现在还留着淡淡的疤痕。

世界杯带来的启示

今年观看女排世界杯时，特别关注了那些替补球员的表现。他们可能不是场上最耀眼的明星，但每次替补上场都能带来改变。这让我明白，排球是团队运动，每个位置都至关重要。作为三级运动员，我们可能没有顶级选手的天赋，但可以通过扎实的基本功和战术理解力，在团队中找到自己的价值。

• 每周至少20小时专项训练
• 每月参加1次实战对抗赛
• 每季度进行体能测试评估
• 每年参加2次裁判培训

现在，我正在准备国家二级运动员的考核。虽然知道前路艰难，但每当看到电视里世界杯选手们的精彩表现，就会重新燃起斗志。排球教会我的不仅是技术，更是一种永不言弃的精神。

——写于2023年排球世界杯决赛前夕